10時に就寝[:ｚｚｚ:]

久々にこんな時間に寝てしまいました。。
朝が早かったといっても6時に起床
栃木への行き帰りの電車のなかでも
しっかり1時間半ほど熟睡[:ｚｚｚ:]

今朝もいつも通りの時間に目が覚め
体のリズムがいい感じです。

人間は体内リズムが出来ているので
いつもと同じ様に生活をする事が一番いいのだ。

さぁー
今日もがんばりましょう[:おてんき:]