先週月曜から始めたスムージー、もちろん今朝も自家製スムージーを飲みました＾＾（続いてるぅ～）

組み合わせで美味しいのはミカンとバナバ、小松菜、もしくは青梗菜が美味しくて、リンゴとパイナップルなども入れて作りましたが、ミカンとバナナの皮むきが手間いらず簡単なので気に入っています。

スムージーをはじめて3日目、顔を洗う時に鏡に映る自分の肌をじっと見た時、、おおっ！！って思いました。なんか、、いい感じ(かも?!)と、効果が出ているのだと実感をしました。

先日ネットで注文したクルミとがごめ昆布が届きました。クルミは前からちょこちょこ食べていたのです。オメガ3の効果を知り、血管の若返り効果を目的に。血管の若さを保つためクルミ！

1キロのクルミ⇓

 

そして、がごめ昆布・・パウダータイプと刻みがごめ昆布を購入☆　　　　　がごめ昆布はお客様がもう10年以上も毎日食べているとお話を聞いて・・・そのお客様は50代になる方、とにかく髪の毛がきれい！白髪もない、ツヤツヤの黒髪、そして髪のボリュームもあり、私の髪の毛は細いのでボリュームがなく、、薄くみえますので、このままでは…と思っていたのです。そしてここ数年、白髪も・・年齢が年齢になると仕方ないと思いつつも、、まだ髪染めはしてないのですが、今からやっていこうと思います。。

 

いいと言われると・・・(やれる範囲でね）ごまハニーもたま～にやってます。。

そして・・人生初の美容鍼もやってみました！(またブログで書こうと思います）

 

まずは健康でいることが一番。日頃の生活習慣に気を付けてストレスをためない、きれいを保つには大切な事ですね。